Πετρά Πασχαλίνα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Εξατομικευμένα διαιτολόγια για φυσιολογικές και παθολογικές καταστάσεις. Σχεδιασμός εξατομικευμένου και ισορροπημένου διαιτολογίου, χωρίς στερήσεις, για Παθολογικές Καταστάσεις για απώλεια βάρους σε συνδυασμό με ρύθμιση (όπου απαιτείται) των παρακάτω δεικτών: Σάκχαρο, Τριγλυκερίδια, Χοληστερόλη κ.α. Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για άμεσα & εγγυημένα αποτελέσματα! Πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες και την καθημερινότητά σας. Διατροφική εκπαίδευση

Δίαιτα και Αδυνάτισμα

Όταν πρόκειται για δίαιτα και αδυνάτισμα, είναι σημαντικό να τονίζεται ότι η υγιεινή απώλεια βάρους επιτυγχάνεται με μια ισορροπημένη και βιώσιμη διατροφή, σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Απώλεια βάρους

Η εφαρμογή ενός εξατομικευμένου διαιτολογίου είναι μόνο η αρχή. Έλα να αλλάζουμε τη διατροφή και τη ζωή σου προς το καλύτερο, άμεσα!

Διατροφική Αγωγή

Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με τη διατροφική αγωγή, δηλαδή την εκπαίδευση προς τη σωστή διατροφική συμπεριφορά ή την αλλαγή επιβλαβών διατροφικών συνηθειών που μπορεί να αποτρέψει πολλές ασθένειες και να συμβάλλει στη βελτίωση της γενικής ευεξίας του ατόμου.

Μεσογειακή διατροφή

Η μεσογειακή κουζίνα παρέχει ένα πλούσιο φάσμα θρεπτικών οφελών για την υγεία του οργανισμού. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, ποικίλη και να προσαρμόζεται στις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις του κάθε ατόμου.

Η διαιτολόγος Πετρά Πασχαλίνα στην Αλεξανδρούπολη είναι ο πλέον καταρτισμένος και έμπειρος επιστήμονας διαιτολογίας που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με ασφαλή και υγιή τρόπο.

Ανάλυση Σύστασης Σώματος

Η Ανάλυση Σύστασης Σώματος (λιπομέτρηση) είναι μια ανάλυση της σύστασης του σώματος που μας δείχνει με ακρίβεια το ποσοστό λίπους, υγρών, μυϊκής μάζας και οστών στο σώμα μας.

Έλεγχος Βασικού Μεταβολισμού

Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR) είναι ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τις βασικές λειτουργίες του σώματός σας σε κατάσταση ανάπαυσης. Αυτός είναι ο ελάχιστος αριθμός θερμίδων που πρέπει να καταναλώνετε ημερησίως για να διατηρήσετε το τρέχον βάρος σας.

Μέτρηση Λιπώδους Μάζας

Η Λιπώδης Μάζα είναι η συγκεντρωτική εικόνα της κατανομής του λίπους στο σώμα. Είναι σημαντικό να μετράμε τη λιπώδη μάζα και όχι μόνο το ποσοστό λίπους, καθώς αυτή είναι η πραγματική μάζα του λίπους που θέλουμε να μειώσουμε. Αυτή η μέτρηση είναι σημαντική για την παρακολούθηση της δίαιτας και της απώλειας βάρους.

Μέτρηση Ολικού Νερού Σώματος

Το ολικό νερό σώματος είναι η συνολική ποσότητα των υγρών στον οργανισμό, εκφραζόμενη ως ποσοστό του συνολικού βάρους. Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας, καθώς αποτελεί περίπου το μισό του σώματός μας.

Μέτρηση Μυϊκής Μάζας

Ο μυϊκός ιστός αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος. Αποτελεί τον ιστό από τον οποίο αποτελούνται όλα τα ζωτικά όργανα, συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς. Η μέτρηση της μυϊκής μάζας είναι σημαντική για να επιτευχθούν μόνιμα και αξιόπιστα αποτελέσματα.

Εκτίμηση Βαθμού Παχυσαρκίας BMI

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) είναι ένας υπολογισμός που χρησιμοποιείται στην ιατρική ως γενική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου. Πρόκειται για ένα ευρέως διαδεδομένο διαγνωστικό εργαλείο που βοηθάει στον προσδιορισμό των πιθανών προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με το βάρος του ατόμου, όπως η παχυσαρκία ή η αδυναμία.

Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΣΤΙΓΜΗ ΕΙΝΑΙ ΤΩΡΑ!
Στη διάθεσή σας για δια ζώσης συνεδρίες στο γραφείο μου ή εξ’ αποστάσεως (online).
Κλείσε το Ραντεβού σου Άμεσα!

Παρεχόμενες Διατροφολογικές Υπηρεσίες στην Αλεξανδρούπολη

Δέχομαι κατόπιν ραντεβού στο «Διαιτολογικό – Διατροφολογικό Κέντρο, Πετρά Πασχαλίνα» στην οδό Κωνσταντίνου Παλαιολόγου 28, στον α’ όροφο στο κέντρο της Αλεξανδρούπολης.

Κατόπιν συνεννόησης πραγματοποιώ συνεδρίες στο χώρο σας (οικία, εργασία, ίδρυμα) στην ευρύτερη περιοχή της Αλεξανδρούπολης, όταν αυτό απαιτείται για λόγους υγείας ή αδυναμίας μετακίνησης. Με το πρόγραμμα κατ' οίκον υπηρεσιών διαιτολογίας παρέχω ένα υψηλού επιπέδου φάσμα υπηρεσιών στην Αλεξανδρούπολη, ακολουθώντας πιστά τις απαραίτητες διαδικασίες.

Η εξ' αποστάσεως διατροφική παρακολούθηση (online διαιτολόγος) αποτελεί μία ευέλικτη μέθοδο παροχής διαιτολογικών υπηρεσιών μέσω διαδικτύου, με πανομοιότυπα αποτελέσματα με αυτά που έχουμε στις δια ζώσης διαιτολογικές συνεδρίες.

Διαιτολόγος Online - Συνεδρίες για Δίαιτα & Διατροφή

Διαιτολόγος Διαδικτυακά – Online Dietician. Διατροφική Καθοδήγηση από Απόσταση μέσω Διαδικτύου. Επωφεληθείτε από την εμπειρία της Διατροφολόγου Πετρά Πασχαλίνα μέσω διαδικτυακών συνεδριών. Εξειδικευμένη καθοδήγηση και βελτίωση των διατροφικών σας συνηθειών μέσω προγραμματισμένων συνεδριών μέσω του υπολογιστή, laptop ή του smartphone σας.

Διαβάστε Περισσότερα
Πλεονεκτήματα Διατροφικής Καθοδήγησης από Απόσταση - Διαιτολόγος Online

Η Διατροφική Καθοδήγηση από Απόσταση μέσω Διαδικτύου, ή αλλιώς η δυνατότητα να συμβουλεύεται κάποιος έναν διαιτολόγο διαδικτυακά, σε τακτικές online συνεδρίες έχει αρκετά πλεονεκτήματα: Άνεση και ευκολία: Έχετε πρόσβαση σε διατροφική καθοδήγηση από οποιοδήποτε μέρος

Διαβάστε Περισσότερα
Το κόστος των υπηρεσιών της Διαιτολόγου – Διατροφολόγου κ. Πετρά Πασχαλίνας, είναι προσιτό και σχεδιασμένο εντός λογικών ορίων που μπορείτε να το καταβάλετε είτε σε κάθε συνεδρία ή να επιλέξετε ένα ολοκληρωμένο πακέτο διαιτολογικών υπηρεσιών και διατροφής που θα σας προσφέρει σημαντικές εκπτώσεις.

Οποιοδήποτε ποσό και αν αποφασίσετε να επενδύσετε στη συνεργασία με τη διαιτολόγο Πετρά Πασχαλίνα, αυτό προσθέτει αξία στην υγεία σας και αναβαθμίζει και βελτιώνει την υγεία σας και τον τρόπο ζωής σας!



Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Πετρά Πασχαλίνα, μπορεί να βοηθήσει σε πολλές περιπτώσεις υγιών και παθολογικών καταστάσεων, όπως απώλεια βάρους, διαχείριση παθήσεων που σχετίζονται με τη διατροφή όπως υπεριλιπιδαιμίες, σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση, παχυσαρκία, αλλά και για υγιείς ανθρώπους που επιθυμούν να μάθουν σωστές διατροφικές συνήθειες και να διατηρήσουν το βάρος τους. Επίσης, μπορεί να συμβουλεύσει έγκυες και θηλάζουσες για να εξασφαλίσουν την κατάλληλη διατροφική πρόσληψη κατά τη διάρκεια αυτών των σημαντικών περιόδων. Επιπλέον, μπορεί να αναλάβει τη διατροφική παρακολούθηση παιδιών και εφήβων, με στόχο την απόκτηση υγιών διατροφικών συνηθειών και την προώθηση της υγείας τους".
Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτήν τη συχνή ερώτηση, αλλά δυστυχώς δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη απάντηση, καθώς ο ρυθμός απώλειας βάρους είναι υποκειμενικός και διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το συνολικό βάρος που επιθυμεί κάποιος να χάσει, η φυσική κατάστασή του, το φύλο, οι διατροφικές συνήθειες, ο τρόπος ζωής και φυσικά η αποφασιστικότητά και η συμμόρφωσή του στο πρόγραμμα διατροφής που του συστήνεται. Η διαιτολόγος διατροφολόγος Πετρά Πασχαλίνα σε συνεργασία με τον ενδιαφερόμενο, θέτει εφικτούς στόχους και προσαρμόζουμε τις συμβουλές και τροποποιήσεις ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες, συνθήκες και επιθυμίες.
Φυσικά και είναι αποτελεσματικές οι εξ’ αποστάσεως διαιτολογικές συνεδρίες. Επωφεληθείτε από την εμπειρία της Διατροφολόγου Πετρά Πασχαλίνα μέσω διαδικτυακών συνεδριών. Εξειδικευμένη καθοδήγηση και βελτίωση των διατροφικών σας συνηθειών μέσω προγραμματισμένων συνεδριών μέσω του υπολογιστή, laptop ή του smartphone σας. Επιπλέον οι online συνεδρίες προσφέρουν: Άνεση και ευκολία, εξοικονόμηση χρόνου και κόστους, προσαρμογή στο πρόγραμμα του ενδιαφερόμενου!

Εδώ θα βρίσκετε χρήσιμες συμβουλές και ιδέες για τη διατροφή σας!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διαιτητική αγωγή είναι ένας τομέας της ιατρικής που ασχολείται με τη χρήση της διατροφής και της διατροφικής συμπεριφοράς για την πρόληψη και τη θεραπεία των ασθενειών. Η διαιτητική αγωγή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της υγείας μας και της ποιότητας της ζωής μας και η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Πετρά Πασχαλίνα, μπορεί να σε βοηθήσει, με online ή δια ζώσης συνεδρίες στην Αλεξανδρούπολη.

Στη διάθεσή σας για δια ζώσης συνεδρίες στο γραφείο μου ή εξ’ αποστάσεως (online)

  • Κων/νου Παλαιολόγου 28, Αλεξανδρούπολη, Ελλάδα

Δέχεται μόνο με προγραμματισμένο ραντεβού με φυσική παρουσία ή online συνεδρία.